4 pequeños retos que te harán ir más allá

Muchas veces en nuestro día a día se nos presentan situaciones que se escapan de nuestras manos, donde lo único que queda bajo nuestro control es la reacción que podamos tener ante dichas circunstancias. Una llanta desinflada camino a un importante compromiso, un tacón roto en medio de una divertida fiesta o una actualización de Windows justo cuando te sientas a trabajar en la computadora, entre otros ejemplos son ese tipo de situaciones que nos toman desprevenidas y pueden sacudir nuestro centro.

Sin embargo, al sentirnos seguras y listas para superar cualquier tipo de adversidad puede que esas pequeñas situaciones no tengan una repercusión más allá de ese momento de incomodidad. Pero por supuesto, para que esto ocurra hay que estar enfocadas en lo que queremos para nosotras mismas, para ayudarte, mira estas excelentes frases de motivación dichas por mujeres excepcionales en Gananci.

Cuando este tipo de cosas inesperadas nos ocurren podemos principalmente elegir dos caminos: retomar el control lo más rápido posible y buscar una solución prontamente, o deslizarnos por el tobogán de la desesperación, lo cual deja a nuestra capacidad de respuesta en desventaja.

Para que estemos como las niñas exploradoras -siempre listas-, es necesario cierto entrenamiento previo que nos permita reunir y mantener las condiciones necesarias para enfrentar el día a día de la mejor manera posible. Ese entrenamiento se basa básicamente en fortalecer la confianza propia a través de pequeños retos que te empujan a superar tus límites. Aquello que no creías que podías hacer y luego te encuentras llevando a cabo con la mayor naturalidad posible.

A continuación, encontrarás algunos ejemplos de pequeños retos que te ayudarán a ponerte a prueba a ti misma para superar los límites que te has establecido. Esto, para que de manera gradual puedas estirarlos hasta eliminarlos por completo.

• Sonríe, aunque no te provoque. Esta simple acción puede traer múltiples beneficios fisiológicos y emocionales. En realidad, sonreír es muy sencillo. Lo complicado es recordarlo y hacerlo en esos momentos en que solo queremos fruncir el ceño. Lo complicado en sonreír a personas que no nos motivan a hacerlo. Por esta y otras razones, la sonrisa en momentos álgidos -así sea forzada- es una excelente manera de fortalecer tu fuerza de voluntad y retarte a ti misma. Verás que con la práctica, cada vez se te hará más fácil.
• Coloca la alarma despertadora media hora antes de tu hora habitual un día a la semana: pararte más temprano será un reto, pero puedes aprovechar ese tiempo para muchas cosas, hacer algo de ejercicio, preparar un mejor desayuno para toda la familia, peinarte o maquillarte de manera especial.

Lo recomendable es que ese día varíe semanalmente. Es decir, que no siempre sea el mismo día para que sea un reto superado cada vez que lo logres en vez de convertirse parte de la rutina. Lograr esto te demostrará cada vez que eres capaz de alcanzar aquello que te propongas solo con la motivación necesaria.

Para el resto de la semana puedes poner en práctica estos trucos de Gananci para ser más productivos en las mañanas.

• Lee un libro mensualmente (mínimo): hay personas a las que no les agrada leer, mientras que a otras nos encanta esta actividad. Lo cierto es que la lectura estimula la imaginación y si es algo que no estás acostumbrada a hacer, definitivamente será un reto. Un reto muy fructífero debido a todo lo que aprenderás gracias a él. Cuando logres la barrera de un libro mensual podrás subir el reto a 2 mensuales, y así sucesivamente.
• Haz algo nuevo una vez a la semana: esto para comenzar, luego puedes ir subiendo la cantidad de cosas nuevas que haces hasta que puedas hacer una diaria. Algunos ejemplos de cosas nuevas que puedes hacer son:

* Llamar a un programa de radio y dar tu opinión acerca del tema que estén tocando

* Comprar una prenda de vestir diferente a cualquier cosa que tengas en tu closet y usarla

* Ir a un bar sola para conocer gente

* Subir a internet un video cantando una canción/ dando tu apreciación acerca de un tema actual/ enseñando algo/ dando un discurso

* Practicar un deporte nuevo

* Ver una película en el cine que de otra forma no habrías elegido

* Apoyar con voluntariado a alguna fundación

* Hacer una sesión de fotos

* Visitar a algún desconocido en el hospital

*Entre otras

Te sorprenderá la cantidad de experiencia que acumularás y la confianza en ti misma que desarrollarás a partir de la superación de cada uno de los retos. Su acción es tan eficiente que luego no pensarás que hayas algo que no seas capaz de hacer, o probar.

Por Edith Gomez.

Editora del famoso Blog Gananci.com.